„Apă de mormoloc”: ajută cu adevărat această băutură la modă, preparată din semințe de chia, la pierderea în greutate?

⏱️ Timp de preparare

• Timp de preparare: 2 minute
• Timp de hidratare (esențial!): 15-20 minute
• Porții: 1 pahar

🛒 Ingrediente simple

• 1 lingură de semințe de chia de înaltă calitate 🫘
• 1 pahar (aprox. 250-300 ml) de apă călduță 💧
• 1 lingură de suc proaspăt de lămâie 🍋
• Opțional: Câteva frunze de mentă proaspătă sau un praf de sare de Himalaya pentru electroliți 🌿🧂