Fructul dulce care poate ajuta la menținerea glicemiei sub control. Vezi comentariul.

👩‍🍳 Instrucțiuni pas cu pas

Pasul 1: Hidratarea curmalelor (dacă este necesar) 💧

Dacă curmalele tale sunt puțin mai tari sau uscate, pune-le într-un bol și toarnă apă caldă peste ele. Lasă-le la hidratat timp de 10 minute, apoi scurge-le bine de apă. Dacă folosești curmale Medjool proaspete și moi, poți sări peste acest pas!

Pasul 2: Mărunțirea nucilor 🥜🔨

Pune nucile sau migdalele în robotul de bucătărie și pulsează de câteva ori până când sunt mărunțite fin, dar fără a le transforma în făină sau unt. Vrem să păstrăm puțină textură crocantă!

Pasul 3: Formarea pastei aromate 🔄✨

Adaugă în robot curmalele scurse, pudra de cacao, semințele de chia, extractul de vanilie și praful de sare. Mixează totul la viteză mare timp de 1-2 minute, până când compoziția devine omogenă, lipicioasă și se adună sub forma unei bile mari de aluat.

Pasul 4: Modelarea bomboanelor 🔮🎨

Ia câte o linguriță din compoziție și, cu mâinile umezite ușor cu puțină apă, modelează bomboane rotunde de mărimea unei nuci.

Leave a Comment